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KFZ-Diät

Die KFZ-Diät ist eine neuere Diätform, die der Münchner Arzt Prof. Dr. Olaf Adam entwickelt hat. Hierbei handelt es sich nicht um die Trennkost im Hay'schen Sinne, es gibt jedoch bestimmte Parallelen. Getrennt werden nicht konsequent Eiweiß und Kohlenhydrate, sondern fettarme Lebensmittel wie Getreideprodukte und Obst von kohlenhydratarmen Lebensmitteln wie z.B. Fleisch, Fisch und fettreiche Milchprodukte. Morgens liegt der Schwerpunkt auf einer kohlenhydratreichen Kost, abends gibt es lediglich low carb Gerichte auf dem Speiseplan.

Wichtig bei der KFZ-Diät - wie auch bei der Trennkost - ist, dass sich kein Hungergefühl einstellen sollte. Gerade dann wird es gefährlich, weil der Körper auf Notstandsmodus umstellt und aufgenommenes Fett dann sofort einlagert. Das ist dann kontraproduktiv, es kommt zu einer Gewichtszunahme und nicht zum gewünschten Abnehmeffekt.

 




 



 
   





 

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