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TRENNKOST KOCHBÜCHER

 

   
Trennkost: Das Minuten-Kochbuch: 146 Rezepte von 5 bis 60 Minuten
(Ursula Summ)


Kurzbeschreibung:
Wie viel Zeit fürs Kochen haben Sie heute? Kommt Ihnen das bekannt vor? Die hungrigen Kinder kommen gleich von der Schule nach Hause. Sie möchten nach der Arbeit sofort zum Sport. Sie erwarten Gäste und haben gar keine Zeit zum Kochen? An manchen Tagen muss es einfach schnell gehen und das fertige Essen in wenigen Minuten auf dem Tisch stehen. An anderen Tagen haben Sie Zeit und Lust, etwas aufwändiger zu kochen. Mit diesem Kochbuch können Sie beides, denn hier finden Sie Rezepte für jedes Zeitbudget - selbstverständlich trennkostgerecht. Von 5 bis über 60 Minuten: Wählen Sie aus über 140 köstlichen Kochideen von 5 bis 60 Minuten, für den ganz schnellen Hunger oder fürs gemütliche Kochen am Wochenende. Übersichtlich nach Zeit sortiert durch die praktische Griffleiste.

Trennkost - lecker und gesund: Nach Trennkost zu leben hat mehrere Vorteile: Sie nehmen ab, entgiften den Körper und essen vielseitig und gesund. Einfach trennen und kombinieren: Durch das Trennkost-Farbsystem erkennen Sie auf einen Blick, zu welcher Lebensmittelgruppe ein Gericht gehört. Mit dem praktischen Kombiplan klappt die Trennkost im Alltag ganz einfach. Von DER Expertin lernen: Ursula Summ hat die Trennkost in Deutschland bekannt gemacht. Trennkost zählt seit vielen Jahren zu einer der beliebtesten und erfolgreichsten Ernährungsmethoden.



Preis:  € 17,95

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Meine Trennkost für Einsteiger: mit extra Tabellenbuch
(Ursula Summ)


Kurzbeschreibung:
Der einfachste Weg zum Abnehmen und Wohlfühlen.
Vitalität und Lebensfreude können über unsere Ernährung gesteuert werden – und dabei kann man auch noch abnehmen, ohne zu hungern. In diesem Buch begleitet Frau Summ die Einsteiger durch die ersten Trennkost-Tage und –Wochen: Sie stellt das Konzept vor, ermöglicht durch einen Umschalttag einen guten Start und führt mit dem Wochenplan, den zahlreichen Vorschlägen und den rund 100 einfachen und sehr verlockenden Rezepten zum ersten Erfolgerlebnis.
Meine Trennkost für Einsteiger: mit extra Tabellenbuch
Preis:  € 12,95

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Trennkost leicht & lecker: Über 100 schnelle Rezepte
(Ursula Summ)


Kurzbeschreibung:
Nach "Trennkost Schnell & lecker", das im vergangenen Jahr erschienen ist, folgen nun weitere 100 schnelle und köstliche Rezepte. Auch dieses Buch möchte die Leserin zu gesunder Ernährung anregen und sie dabei unterstützen, dass der gute Vorsatz nicht am Zeitaufwand scheitert. Die Rezepte gliedern sich nach 5, 10 oder 20 Minuten. Zusätzlich gibt es praktische Tipps für die schnelle Küche und die bewährten Mengen-, Wochen- und Kombipläne. Dabei kommen in Band 2 vermehrt Tiefkühlprodukte zum Einsatz. So lässt sich Trennkost mühelos in den stressigen Alltag mit Beruf und Familie einbauen.


Preis:  € 9,99

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Trennkost für Naschkatzen: Über 80 kleine Sünden - von süß bis pikant
(Ursula Summ)


Kurzbeschreibung:
Man muss auch gönnen können... ...denn sich immer nur eisern Kalorien zu verkneifen, macht keinen Spaß!

Auch beim Abnehmen gilt: Kleine Naschereien sind erlaubt. Und mit diesen Rezepten wird das Naschen ganz nebenbei auch Trennkost-gerecht.

Über 80 Rezepte: Wonach ist Ihnen heute? Eine leckere Torte, cremiges Eis, knuspriger Konfekt - oder doch lieber etwas Herzhaftes? Hier ist garantiert für jeden Geschmack etwas dabei. Alle Rezepte gelingen leicht und ohne großen Aufwand. Naschen à la Trennkost: Alle Rezepte folgen den Trennkost-Prinzipien. So können Sie auch beim Naschen Ihrer Lieblingsmethode folgen. Schlechtes Gewissen? - Gibt es hier nicht! Praktisches Grundwissen: Welcher Teig ist besonders figurfreundlich, welche kalorienarmen Süßungsmittel gibt es, wie kann ich Fett sparen? Ursula Summ nimmt Sie mit in ihre Backstube und verrät ihre besten Tipps und Kniffe.



Preis:  € 9,99

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Trennkost schnell & lecker 1: 80 Rezepte unter 30 Minuten
(Ursula Summ)


Kurzbeschreibung:
Diäten sind oft kompliziert, schwer umsetzbar und scheitern am Zeitaufwand. Nicht so die Trennkost!

Hier präsentiert die Trennkost Erfolgsautorin Ursula Summ über 80 schnelle und köstliche Rezepte. Und das Beste: All die Köstlichkeiten können in weniger als 30 Minuten gezaubert werden. So lässt sich die Trennkost auch ideal in den stressigen Alltag mit Beruf und Familie einbauen
Köstlich schnell getrennt Keine Zeit zum Kochen, aber trotzdem etwas Leckeres auf dem Tisch - mit diesem Buch ist das kein Problem! Dabei spielt es keine Rolle, ob sie nur 5 Minuten oder bis zu einer halben Stunde Kochzeit einplanen können. Gesund, ausgewogen und ganz leicht nachzukochen - und selbstverständlich ideal zum Abnehmen geeignet.

Über 80 Rezepte zur Trennkost - modern, abwechslungsreich und in maximal 30 Minuten zubereitet. - Mit vielen praktischen Tipps für die schnelle Küche und Trennkost unterwegs: Was lässt sich gut vorbereiten, was eignet sich zum Mitnehmen ins Büro? - Trennkost leicht gemacht: Der Kombiplan erleichtert Ihnen das Kombinieren, der Mengenplan zeigt Ihnen, wie Sie sich den Tag über optimal und trennkostgerecht ernähren.



Preis:  € 9,99

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Backen mit Trennkost
(Josef Rönner)


Kurzbeschreibung:
Mit konsequenter Trennkost haben viele Menschen schon nach wenigen Monaten spürbare Erfolge erzielen können. Das Grundprinzip der Trennkost ist die Teilung in Kohlehydratreiche Lebensmittel, Eiweißreiche Lebensmittel, und sogenannte neutrale Lebensmittel. Man darf Kohlehydratreiche Lebensmittel mit Neutralen kombinieren und Eiweißreiche Lebensmittel sind ebenfalls mit Neutralen Lebensmittel zu genießen. Kohlehydrate und Eiweiß dürfen aber nicht kombiniert werden! Und natürlich verwendet man überwiegend Biokost und verzichtet gänzlich auf Zucker. All dies findet man kaum in Kochbüchern. 


Preis:  € 12,90

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Backbuch zur Trennkost
(Ingrid Schlieske)


Leserrezension:
Ein Buch für alle Back-Gelegenheiten: Ob pikant (Pizza, Brot und Brötchen) oder süss (Stückchen, Kekse, Kuchen und Torten) - im Backbuch zur Trennkost wird alles einfach und nachvollziehbar erklärt. Die Rezepte sind so vielseitig, dass für jede Gelegenheit und jeden Geschmack etwas dabei ist. Und es schmeckt einfach köstlich. Egal ob Trennkost oder nicht, ob geübte oder gelegentliche Bäcker, das Buch ist eine wahre Fundgrube an Rezepten. Es zeigt, dass man unter Berücksichtigung der Trennkostregeln leckeres Gebäck zaubern kann. Für Trennköstler einfach unverzichtbar! 


Preis:  € 22,80

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Original Haysche Trennkost: Mit über 170 köstlichen Rezepten und gezielten Hinweisen für Diabetiker 
(Ludwig Walb, Thomas Heintze, Peter Lehmann)


Kurzbeschreibung:
Bereits in den 1930er Jahren hat Dr. Ludwig Walb die Trennkost in Deutschland eingeführt und erzielte erstaunliche Erfolge mit dieser einfachen und sanften Methode aus Amerika. Sein Wissen und seine Erfahrung hat er in der"Original Hayschen Trennkos" an Hunderttausende Leserinnen und Leser weitergegeben. Diese Neuauflage ist modernisiert und exakt auf den heutigen Lebensstil zugeschnitten.

Preis:  € 19,95

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