Trennkost Prinzip
 
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Startseite > Das Trennkost Prinzip > 3. Trennkost im Alltag

DAS TRENNKOST PRINZIP

1. Einführung
2. Lebensmittelgruppen
2.1 Eiweiß
2.2 Kohlenhydrate
2.3 Neutrale Lebensmittel
2.4 Trennkost Tabelle
2.5 Die Trennkost Liste
3. Trennkost im Alltag
4. Wirkungen der Trennkost

3. Trennkost im Alltag

Wer schon einige Diäten probiert hat, kennt das Problem: Im Alltag lässt sich das Programm nur schwer konsequent durchhalten. Spätestens im Restaurant werden alle Grundsätze über Bord geworfen. Oft stellt sich zudem nach einigen Tagen das Gefühl ein, auf vieles verzichten zu müssen was den eigentlichen Genuss am Essen ausmacht.

Die Trennkost ist in der Handhabung wesentlich einfacher. Wenn man ihren Regeln folgt, kann man fast alles Essen. Nur eben in der richtigen Kombination. Der Spaß am Essen bleibt erhalten und auch auswärts findet man leicht Gerichte, die dem Trennkost Prinzip Rechnung tragen. Oder man bittet eben z.B. darum, die Kartoffeln zum Fleisch weg zu lassen und dafür mehr Gemüse oder Salat zu bringen.

Die Erfahrung vieler Trennkostanhänger zeigt, dass es ohne Entbehrung möglich ist, ihre Prinzipien im Alltag einzuhalten. Während Diäten oft nach wenigen Wochen enttäuscht oder gar verbittert abgebrochen werden, bleiben Trennkost Esser meistens dauerhaft bei der Stange. Die Alltagstauglichkeit ist hierfür entscheidend. Was nützt eine Radikaldiät, mit der man schnell viel Gewicht verliert, um danach wieder genauso schnell zuzunehmen. Trennkost entfaltet ihre Wirkungen langsamer, aber eben nachhaltig und mit Genuss.


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