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Startseite > Tipps & Tricks > 1.4 Der Umgang mit der Waage

TRENNKOST TIPPS UND TRICKS

1. Grundlagen
1.1 Mahlzeiten und Pausenzeiten
1.2 Trennkost Frühstück
1.3 Trinken und Trennkost
1.4 Der Umgang mit der Waage
2. Erlaubte und verbotene Lebensmittel?
2.1 Fertiggerichte und Saucen
2.2 Käse in der Trennkost
2.3 Was darf aufs Brot?
2.4 Ungeeignete Lebensmittel
3. Motivation
4. Praxis


1.4 Der Umgang mit der Waage

Wenn man mit Trennkost abnehmen möchte, ist der richtige Umgang mit der Waage durchaus ein Thema. Man sollte dabei unbedingt vermeiden, einen Verfolgungswahn zu entwickeln. Dadurch, dass man sich dreimal am Tag wiegt, nimmt man auch nicht schneller ab. I.d.R. reicht es, sich einmal in der Woche zu wiegen, am besten gleich morgens bevor man etwas gegessen / getrunken hat.

So schafft man ansatzweise gleiche Bedingungen. Man sollte allerdings berücksichtigen, ob man am Vorabend besonders viel oder besonders salzig gegessen hat. Salz kann zusätzliches Wasser im Körper binden und so das Gewicht sozusagen künstlich erhöhen. Am besten funktioniert der Vergleich natürlich bei vergleichbarem Verhalten. Einmal auf das Abendessen zu verzichten und einmal vor dem Wiegen ein gut gewürztes Festmahl zu verspeisen, macht durchaus einen erheblichen Unterschied.


>> weiter zu: Fertiggerichte und Saucen



 
   





 

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